चाय एक ऐसी ड्रिंक है, जिसे दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। सुबह की शुरुआत करनी हो या फिर दिन की थकान मिटानी है, चाय का उपयोग लोग सबसे ज्यादा करते हैं। वैसे चाय में हम जिस चीनी का उपयोग करते हैं वह हमारी सेहत के नुकसान पहुंचा सकती है।
चीनी का ज्यादा सेवन किसी भी व्यक्ति के लिए अच्छा नहीं होता। अगर हम आपको कहेंगे बिना चीनी का इस्तेमाल किया आप नेचुरल तरीके से स्वादिष्ट चाय बना सकते हैं तो आप क्या कहेंगे। आपको यही लगेगा कि भला बिना शक्कर के चाय कैसे बन सकती है। चलिए आपको बता देते हैं।
शहद
अगर आप चाय पीने के शौकीन है लेकिन जीने का इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो किचन में मौजूद कुछ चीज आपकी इस समस्या को खत्म कर सकती है। शहद प्राकृतिक मिठास पाने का बेहतरीन ऑप्शन है। ये एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। इसके इस्तेमाल से आप चाय को मीठा कर सकते हैं।
गुड़
गुड़ एक ऐसी चीज है जो मिनरल आयरन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप अपनी चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं।
दालचीनी और सौंफ
किचन में मौजूद या मसाले ऐसे हैं जो आपको प्राकृतिक मिठास देने का काम करेंगे। इन्हें उबालकर अगर आप चाय तैयार करेंगे तो यह बहुत ही स्वादिष्ट लगेगी। यह चाय आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर रखेगी।
